| Interprétation de l'IMC pour les personnes de 65 ans et plus | IMC |
|---|---|
| En dessous de la plage recommandée | < 23 |
| Plage recommandée | 23 - 29 |
| Au-dessus de la plage recommandée | > 29 - < 30 |
| Une perte de poids peut être indiquée dans certains cas | 30 - < 35 |
| Une perte de poids est probablement indiquée | 35 - |
Cet outil calcule votre indice de masse corporelle (IMC) et l'interprète selon les valeurs de référence pour les personnes de 65 ans et plus. Pour les personnes de moins de 65 ans, le calculateur d'IMC, qui utilise les valeurs de référence pour les adultes, est plus adapté. Les valeurs de l'IMC s'interprètent de la même manière chez les femmes et chez les hommes.
Les valeurs de référence de l'IMC reposent notamment sur le nombre d'années vécues, la mortalité totale et les décès dus à différentes maladies. Chez les adultes (18–64 ans), un IMC de 18,5–24,9 a été fixé, sur la base de la recherche, comme valeur de référence recommandée, et les valeurs inférieures ou supérieures à cette plage sont associées à un nombre réduit d'années de vie.
Les études menées auprès des personnes âgées ont montré qu'au-delà de 65 ans, les effets d'un IMC plus élevé sont moins importants que chez les personnes plus jeunes et que des valeurs légèrement plus élevées sont même associées à davantage d'années de vie. L'un des facteurs explicatifs est la perte de masse et de force musculaires liée à l'âge, qui réduit les capacités fonctionnelles et peut favoriser les chutes. Un IMC légèrement plus élevé peut traduire une masse musculaire et des réserves d'énergie plus importantes, utiles par exemple en cas de maladie. En outre, chez les personnes âgées, un faible poids est souvent lié à des maladies ou à la fragilité, ce qui se traduit dans les études par une mortalité plus élevée. Sur la base de la recherche, un IMC de 23–29 est souvent recommandé pour les personnes de plus de 65 ans, mais une perte de poids n'est pas forcément recommandée, même pour des valeurs légèrement supérieures.
Les valeurs de référence de l'IMC changent à l'âge de 65 ans. L'âge biologique peut toutefois varier d'une personne à l'autre. Chez les personnes de moins de 65 ans, l'IMC est interprété selon l'échelle des adultes, où la plage recommandée est de 18,5–24,9. Si vous avez moins de 65 ans, calculez votre IMC avec le calculateur d'IMC.
Il est également recommandé aux personnes âgées de pratiquer chaque semaine 2,5 heures d'activité physique d'intensité modérée ou 1 heure 15 minutes d'activité physique d'intensité soutenue. Améliorer ou maintenir sa force musculaire est particulièrement important pour les personnes âgées. Il leur est recommandé de pratiquer des activités de renforcement musculaire au moins deux fois par semaine et des activités axées sur l'entraînement fonctionnel de l'équilibre et de la force au moins trois jours par semaine. Pour soutenir l'activité physique et le renforcement musculaire, il est important de consommer suffisamment de protéines et de bien dormir. Vous pouvez découvrir les zones de fréquence cardiaque de l'activité physique bénéfique pour la santé avec le calculateur de la formule de Karvonen.
Mesurer son tour de taille aide à évaluer l'état de santé, car il renseigne mieux que l'IMC sur l'obésité abdominale et la graisse viscérale, c'est-à-dire la graisse qui s'accumule dans la cavité abdominale et qui est particulièrement nocive pour la santé. Selon la recherche, les personnes dont le tour de taille est plus petit vivent en moyenne plus longtemps, même à IMC égal.
Publié: 4.11.2026
Actualisé: 4.11.2026
Le texte est une traduction réalisée avec l'aide de l'intelligence artificielle du texte original en finnois.
Lassi Honkanen
physiothérapeute
Hu, H., Wang, J., Han, X., Li, Y., Wang, F., Yuan, J., Miao, X., Yang, H., & He, M. (2018). BMI, Waist Circumference and All-Cause Mortality in a Middle-Aged and Elderly Chinese Population. The Journal of Nutrition, Health & Aging, 22(8), 975–981. https://doi.org/10.1007/s12603-018-1047-z
Lihavuus (lapset, nuoret ja aikuiset). Käypä hoito -suositus. Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin, Suomen Lihavuustutkijat ry:n ja Suomen Lastenlääkäriyhdistys ry:n asettama työryhmä. Helsinki: Suomalainen Lääkäriseura Duodecim, 2025. https://www.kaypahoito.fi/hoi50124
Porter Starr, K. N., & Bales, C. W. (2015). Excessive Body Weight in Older Adults. Clinics in Geriatric Medicine, 31(3), 311–326. https://doi.org/10.1016/j.cger.2015.04.001
Strandberg, T. 2024. Ikääntyneen lihavuus: milloin ja miten voi laihduttaa? Lääkärikirja Duodecim. Terveyskirjasto. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01153
Wang, Y., Tang, Z., Guo, J., Tao, L., Liu, L., Li, H., Li, D., Guo, X., & Yang, X. (2017). BMI and BMI Changes to All-cause Mortality among the Elderly in Beijing: A 20-year Cohort Study. Biomedical and Environmental Sciences, 30(2), 79–87. https://doi.org/10.3967/bes2017.011
Winter, J. E., MacInnis, R. J., Wattanapenpaiboon, N., & Nowson, C. A. (2014). BMI and all-cause mortality in older adults: a meta-analysis. The American Journal of Clinical Nutrition, 99(4), 875–890. https://doi.org/10.3945/ajcn.113.068122
World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Geneva: World Health Organization. https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128