Ce calculateur utilise la formule de calcul développée par Tanaka 2001 (208 - 0,7 × âge). Il produit des résultats plus fiables pour les personnes plus jeunes et plus âgées.
La fréquence cardiaque maximale est la fréquence cardiaque maximale possible pendant l'exercice.
Il est préférable de déterminer de manière fiable votre fréquence cardiaque maximale personnelle dans le cadre d'un test de condition physique effectué par un professionnel. Des formules de calcul ont également été développées pour calculer la fréquence cardiaque maximale, la plus utilisée étant 220 - âge. Cependant, cette formule de calcul s'est avérée produire des valeurs trop faibles pour les personnes âgées et des résultats trop élevés pour les personnes jeunes et actives.
Tanaka, H., Monahan, K. D., & Seals, D. R. (2001). Age-predicted maximal heart rate revisited. Journal of the American College of Cardiology, 37(1), 153–156. https://doi.org/10.1016/s0735-1097(00)01054-8