Voici la composition de la nourriture (Pain de seigle, eau, seigle et farine de blé noir - poids 100 g) par source d'énergie, calories et protéines, glucides, graisse, sucre et sel. Voir aussi la composition exacte de la nourriture.
| Énergie | 222,99 kcal 933,10 kJ | % d'énergie |
| Graisse | 1,40 g | 4 % |
| Glucides | 41,53 g | 82 % |
| Protéine | 7,36 g | 14 % |
| Sucre | 1,22 g | |
| Gras saturé | 0,17 g | |
| Sel | 602,73 mg |
| Tous les facteurs nutritionnels | Montant |
|---|---|
| acide gras 18: 2 cis, cis n-6 (acide linoléique) | 563,75 mg |
| acide gras 18: 3 n-3 (acide alpha-linolénique) | 60,96 mg |
| acide gras 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acide gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acides gras saturés | 0,17 g |
| acides gras, monoinsaturés cis total | 0,18 g |
| acides gras, n-3 polyinsaturés totaux | 0,06 g |
| acides gras, poly-insaturé total n-6 | 0,56 g |
| acides gras, polyinsaturés totaux | 0,63 g |
| acides gras, total | 0,98 g |
| acides gras, trans total | 0,00 g |
| acides organiques, total | 0,00 g |
| alcools de sucre | 0,00 g |
| amidon, total | 40,31 g |
| calcium | 21,28 mg |
| caroténoïdes, total | 145,60 ug |
| cholestérol (gc) | 0,00 mg |
| de l'alcool | 0,00 g |
| fer, total | 1,89 mg |
| fibre, insoluble dans l'eau | 5,16 g |
| fibre, total | 6,30 g |
| folate, total | 18,50 ug |
| fructose | 0,10 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucides disponibles | 41,53 g |
| glucose | 0,19 g |
| gros, total | 1,40 g |
| iodure (iode) | 20,08 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésium | 56,35 mg |
| maltose | 0,43 g |
| niacine préformée (acide nicotinique + nicotinamide) | 1,36 mg |
| phosphore | 182,20 mg |
| polysaccharides, non cellulosiques, solubles dans l'eau | 1,04 g |
| potassium | 233,90 mg |
| protéine, total | 7,36 g |
| riboflavine | 0,08 mg |
| saccharose | 0,51 g |
| sel | 602,73 mg |
| sodium | 236,55 mg |
| stérols, total | 53,26 mg |
| sucres, total | 1,22 g |
| sélénium, total | 5,35 ug |
| thiamine (vitamine b1) | 0,20 mg |
| tryptophane | 100,60 mg |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (acide ascorbique) | 0,00 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alphatocopherol | 0,84 mg |
| vitamine k, total | 2,50 ug |
| vitamines pyridoxine (chlorhydrate) | 0,09 mg |
| zinc | 1,62 mg |
| énergie calculée | 933,10 kJ |
| équivalents d'activité de rétinol de vitamine a | 0,29 ug |
| équivalents de niacine, total | 2,74 mg |