Voici la composition de la nourriture (Muesli, granola, maison - poids 100 g) par source d'énergie, calories et protéines, glucides, graisse, sucre et sel. Voir aussi la composition exacte de la nourriture.
| Énergie | 482,31 kcal 2018,58 kJ | % d'énergie |
| Graisse | 30,45 g | 59 % |
| Glucides | 35,54 g | 31 % |
| Protéine | 12,49 g | 10 % |
| Sucre | 17,15 g | |
| Gras saturé | 2,68 g | |
| Sel | 5,05 mg |
| Tous les facteurs nutritionnels | Montant |
|---|---|
| acide gras 18: 2 cis, cis n-6 (acide linoléique) | 12067,64 mg |
| acide gras 18: 3 n-3 (acide alpha-linolénique) | 2069,74 mg |
| acide gras 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acide gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acides gras saturés | 2,68 g |
| acides gras, monoinsaturés cis total | 12,22 g |
| acides gras, n-3 polyinsaturés totaux | 2,07 g |
| acides gras, poly-insaturé total n-6 | 12,07 g |
| acides gras, polyinsaturés totaux | 14,14 g |
| acides gras, total | 29,04 g |
| acides gras, trans total | 0,00 g |
| acides organiques, total | 0,38 g |
| alcools de sucre | 0,00 g |
| amidon, total | 18,39 g |
| calcium | 97,29 mg |
| caroténoïdes, total | 72,60 ug |
| cholestérol (gc) | 0,35 mg |
| de l'alcool | 0,00 g |
| fer, total | 3,80 mg |
| fibre, insoluble dans l'eau | 6,36 g |
| fibre, total | 8,79 g |
| folate, total | 31,95 ug |
| fructose | 7,66 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucides disponibles | 35,54 g |
| glucose | 7,26 g |
| gros, total | 30,45 g |
| iodure (iode) | 9,19 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésium | 158,51 mg |
| maltose | 0,13 g |
| niacine préformée (acide nicotinique + nicotinamide) | 1,53 mg |
| phosphore | 373,70 mg |
| polysaccharides, non cellulosiques, solubles dans l'eau | 0,99 g |
| potassium | 516,01 mg |
| protéine, total | 12,49 g |
| riboflavine | 0,18 mg |
| saccharose | 2,09 g |
| sel | 5,05 mg |
| sodium | 1,98 mg |
| stérols, total | 126,41 mg |
| sucres, total | 17,15 g |
| sélénium, total | 11,39 ug |
| thiamine (vitamine b1) | 0,40 mg |
| tryptophane | 141,70 mg |
| vitamine b-12 (cobalamine) | 0,00 ug |
| vitamine c (acide ascorbique) | 0,72 mg |
| vitamine d | 0,00 ug |
| vitamine e alphatocopherol | 8,74 mg |
| vitamine k, total | 13,32 ug |
| vitamines pyridoxine (chlorhydrate) | 0,29 mg |
| zinc | 2,71 mg |
| énergie calculée | 2018,58 kJ |
| équivalents d'activité de rétinol de vitamine a | 0,44 ug |
| équivalents de niacine, total | 3,54 mg |