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Hareng baltique, marinés / salés, moyenne - calories

g

100 g contient 113,29 kcal

Voici la composition de la nourriture (Hareng baltique, marinés / salés, moyenne - poids 100 g) par source d'énergie, calories et protéines, glucides, graisse, sucre et sel. Voir aussi la composition exacte de la nourriture.

Énergie474,23 kJ
113,29 kcal
Graisse6,04 g
Glucides0,00 g
Protéine14,75 g
Sucre0,00 g
Gras saturé1,53 g
Sel3677,91 mg
Tous les facteurs nutritionnelsMontant
acide gras 18: 2 cis, cis n-6 (acide linoléique)271,23 mg
acide gras 18: 3 n-3 (acide alpha-linolénique)122,63 mg
acide gras 20: 5 n-3 (epa)394,09 mg
acide gras 22: 6 n-3 (dha)593,48 mg
acides gras saturés1,53 g
acides gras, monoinsaturés cis total1,98 g
acides gras, n-3 polyinsaturés totaux1,42 g
acides gras, poly-insaturé total n-60,39 g
acides gras, polyinsaturés totaux1,94 g
acides gras, total5,44 g
acides gras, trans total0,02 g
acides organiques, total0,00 g
alcools de sucre0,00 g
amidon, total0,00 g
calcium71,00 mg
caroténoïdes, total0,00 ug
cholestérol (gc)59,30 mg
de l'alcool0,00 g
fer, total0,60 mg
fibre, insoluble dans l'eau0,00 g
fibre, total0,00 g
folate, total13,20 ug
fructose0,00 g
glucides disponibles0,00 g
glucose0,00 g
gros, total6,04 g
iodure (iode)0,06 ug
lactose0,00 g
magnésium22,00 mg
maltose0,00 g
niacine préformée (acide nicotinique + nicotinamide)2,55 mg
phosphore200,00 mg
polysaccharides, non cellulosiques, solubles dans l'eau0,00 g
potassium270,00 mg
protéine, total14,75 g
riboflavine0,02 mg
saccharose0,00 g
sel3677,91 mg
sodium1443,45 mg
stérols, total0,30 mg
sucres, total0,00 g
sélénium, total26,56 ug
thiamine (vitamine b1)0,01 mg
tryptophane418,00 mg
vitamine b-12 (cobalamine)12,74 ug
vitamine c (acide ascorbique)0,00 mg
vitamine d17,00 ug
vitamine e alphatocopherol1,93 mg
vitamine k, total0,20 ug
vitamines pyridoxine (chlorhydrate)0,27 mg
zinc1,72 mg
énergie calculée474,23 kJ
équivalents d'activité de rétinol de vitamine a7,84 ug
équivalents de niacine, total9,53 mg
La source d'information sur les aliments est Fineli. Veuillez noter qu'il peut y avoir des erreurs dans l'information et que vous devez faire des interprétations et des conclusions à vos risques et périls. Les personnes ayant des régimes spéciaux devraient parler de changer leur alimentation avec un médecin responsable.
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