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Graines de tournesol - calories

g

100 g contient 608,03 kcal

Voici la composition de la nourriture (Graines de tournesol - poids 100 g) par source d'énergie, calories et protéines, glucides, graisse, sucre et sel. Voir aussi la composition exacte de la nourriture.

Énergie2544,14 kJ
608,03 kcal
Graisse55,60 g
Glucides2,72 g
Protéine23,10 g
Sucre2,62 g
Gras saturé5,59 g
Sel2,55 mg
Tous les facteurs nutritionnelsMontant
acide gras 18: 2 cis, cis n-6 (acide linoléique)29594,71 mg
acide gras 18: 3 n-3 (acide alpha-linolénique)0,00 mg
acide gras 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acide gras 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
acides gras saturés5,59 g
acides gras, monoinsaturés cis total17,94 g
acides gras, n-3 polyinsaturés totaux0,00 g
acides gras, poly-insaturé total n-629,59 g
acides gras, polyinsaturés totaux29,60 g
acides gras, total53,13 g
acides gras, trans total0,00 g
acides organiques, total0,00 g
alcools de sucre0,00 g
amidon, total0,10 g
calcium145,00 mg
caroténoïdes, total30,00 ug
cholestérol (gc)0,00 mg
de l'alcool0,00 g
fer, total5,40 mg
fibre, insoluble dans l'eau6,40 g
fibre, total6,00 g
folate, total60,00 ug
fructose0,05 g
glucides disponibles2,72 g
glucose0,05 g
gros, total55,60 g
lactose0,00 g
magnésium419,00 mg
maltose0,05 g
niacine préformée (acide nicotinique + nicotinamide)4,50 mg
phosphore947,00 mg
polysaccharides, non cellulosiques, solubles dans l'eau0,40 g
potassium898,00 mg
protéine, total23,10 g
riboflavine0,25 mg
saccharose2,47 g
sel2,55 mg
sodium1,00 mg
stérols, total175,80 mg
sucres, total2,62 g
sélénium, total49,00 ug
thiamine (vitamine b1)2,30 mg
tryptophane348,00 mg
vitamine b-12 (cobalamine)0,00 ug
vitamine c (acide ascorbique)0,00 mg
vitamine d0,00 ug
vitamine e alphatocopherol34,50 mg
vitamine k, total2,70 ug
vitamines pyridoxine (chlorhydrate)0,77 mg
zinc7,20 mg
énergie calculée2544,14 kJ
équivalents d'activité de rétinol de vitamine a2,49 ug
équivalents de niacine, total10,30 mg
La source d'information sur les aliments est Fineli. Veuillez noter qu'il peut y avoir des erreurs dans l'information et que vous devez faire des interprétations et des conclusions à vos risques et périls. Les personnes ayant des régimes spéciaux devraient parler de changer leur alimentation avec un médecin responsable.
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