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Quinoa - calories

g

100 g contient 356,60 kcal

Voici la composition de la nourriture (Quinoa - poids 100 g) par source d'énergie, calories et protéines, glucides, graisse, sucre et sel. Voir aussi la composition exacte de la nourriture.

Énergie1492,35 kJ
356,60 kcal
Graisse6,07 g
Glucides57,16 g
Protéine14,12 g
Sucre4,94 g
Gras saturé0,71 g
Sel12,74 mg
Tous les facteurs nutritionnelsMontant
acide gras 18: 2 cis, cis n-6 (acide linoléique)2977,00 mg
acide gras 18: 3 n-3 (acide alpha-linolénique)260,00 mg
acide gras 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acide gras 22: 6 n-3 (dha)47,00 mg
acides gras saturés0,71 g
acides gras, monoinsaturés cis total1,61 g
acides gras, n-3 polyinsaturés totaux0,32 g
acides gras, poly-insaturé total n-62,98 g
acides gras, polyinsaturés totaux3,29 g
acides gras, total5,61 g
acides gras, trans total0,00 g
amidon, total52,22 g
calcium47,00 mg
caroténoïdes, total172,00 ug
cholestérol (gc)0,00 mg
de l'alcool0,00 g
fer, total4,57 mg
fibre, total7,00 g
folate, total92,00 ug
glucides disponibles57,16 g
gros, total6,07 g
lactose0,00 g
magnésium197,00 mg
niacine préformée (acide nicotinique + nicotinamide)1,52 mg
phosphore457,00 mg
potassium563,00 mg
protéine, total14,12 g
riboflavine0,32 mg
sel12,74 mg
sodium5,00 mg
sucres, total4,94 g
sélénium, total8,50 ug
thiamine (vitamine b1)0,36 mg
tryptophane167,00 mg
vitamine b-12 (cobalamine)0,00 ug
vitamine d0,00 ug
vitamine e alphatocopherol2,44 mg
vitamine k, total0,00 ug
vitamines pyridoxine (chlorhydrate)0,49 mg
zinc3,10 mg
énergie calculée1492,35 kJ
équivalents d'activité de rétinol de vitamine a0,71 ug
équivalents de niacine, total4,31 mg
La source alimentaire est la base de données Fineli de l'Institut finlandais de la santé et du bien-être social. Veuillez noter qu'il peut y avoir des erreurs dans l'information et que vous devez faire des interprétations et des conclusions à vos risques et périls. Les personnes ayant des régimes spéciaux devraient parler de changer leur alimentation avec un médecin responsable.
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